فست فود

 انواع فست فود های محبوب بدون ضرر و رژیمی در منزل:

فست فود

 

اگر عاشق فست فود هستید و به دنبال لیستی از اسامی محبوب ترین فست فود های رژیمی خیلی خوشمزه و سالم و بدون مواد نگهدارنده و بدون ضرر هستین که بتوانید بدون کالری و کاملا رژیمی و بدون مواد نگه دارنده و مضرر در منزل تهیه کنید و از اینکه اضافه وزن نگیرید و چاق نشوید می توانید در این مقاله با سایت بانو ایرانی همراه باشید.

تعریف فست فود چیست؟
غذاهای فوری که در زمان کمی آماده می شوند و برای خوردن نیازی به قاشق و چنگال ندارند را فست فود می گویند. مانند انواع ساندویچ همبرگر پیتزا مرغ و ماهی سوخاری ناگت و…
که در در تمامی رستوران ها و کافی شاپ های ایران پیدا می شود و میتوان آنها را تهیه کرد .

چرا فست فود ها مورد توجه هستند ؟
غذاهای فست فود این دلیل مورد توجه هستند که افراد زیادی هستن که زمان زیادی را بیرون از منزل و سرکار را می گذرانند و با توجه به درگیری ها و مشغله های زیاد و صرف زمان زیاد پخت در منزل ترجیح می‌دهند زمان باقی مانده را در کنار خانواده باشند و فست فود را از بیرون تهیه کنند.
به این دلیل افزایش سفارش فست فود به طرز چشمگیری در رستوران های ایران افزایش پیدا کرده است.

آیا مصرف فست فود مضر است؟
این باور که فست فود ها مضر هستن بسیار اشتباه است.اما باید از جای تمیز و سالم و بهداشتی تهیه شوند وگرنه می توانند ضررهای جبران ناپذیری برای سلامتی افراد داشته باشند.
اگر غذاهای سنتی هم بصورت صحیح درست نشوند می توانند به خاطر چربی زیاد و ادویه بالا بسیار مضر باشند.

نگهدارنده ها و مواد افزودنی های فست فود های نا سالم را جدی بگیرید:
از طرفی سلامت افزودنی های غیرمجاز و مواد اولیه یکی از مهمترین علل اول ناسالم شناختن فست فودها است.
می توان با آموزش طرز تهیه فست فود در منزل با مواد اولیه با کیفیت این مشکل را رفع کرد.
شما می توانید انواع فست فود را به صورت سالم و بدون ضرر در منزل تهیه و درست کنید.

حذف کالری اضافه فست فود:
اگر به خوردن فست فود علاقه ی زیادی دارید و و نگران کالری اضافه هستید می‌توانید میزان دریافتی کالری در روز خود را به صورت منظم تنظیم نمایید که در مصرف فست فود مشکلی نداشته باشید.
اینجوری می توانید میزان دریافت مواد مغذی را کنترل کنید.

چگونه می توانیم میزان کالری دریافتی از فست فودها را کنترل کنیم و از چاقی و افزایش وزن جلوگیری کرد:
با برقراری تعادل بین میزان کالری دریافتی از فست فودها و سوزاندن کالری از طریق ورزش می توان از چاقی و اضافه وزن ناشی از مصرف فست فود ها جلوگیری کرد.
اگر شما از خوردن فست فود های خوشمزه نمیتوانید بگذرید و دوست ندارید اضافه وزن داشته باشید می توانید خودتان فست فود رژیمی و سالم را در منزل تهیه کنید و نگران اضافه وزن نباشید.

لیست اسامی فست فود های محبوب سالم و رژیمی در منزل:
( #فست_فود ) ( #هشتگ فست فود )

#ساندویچ مرغ سوخاری و فنجان میوه
#سیب زمینی سرخ شده فلفلی
#سینه ی مرغ کبابی با سیب زمینی پخته شده و ذرت
#ناگت مرغ لقمه ای
#مرغ سرخ شده در سس سویا با برنج
#ماهی سرخ شده در سس سویا با برنج
#ماهی سرخ شده
#ماهی سوخاری
#همبرگر
# همبرگر دستی
# همبرگر ویژه
# همبرگر مخصوص
#انواع ژامبون
#ژامبون گوشت
#ژامبون تنوری
#ژامبون مرغ
#کاسترول ژامبون
#رزت ژامبون
#قیف ژامبون با سیب‌ زمینی
#مارچوبه با ژامبون
#چیزبرگر
#برگر ذغالی
#انواع پیتزا
#پیتزا لقمه ای
#پیتزا مخصوص
#پیتزا ایتالیایی
#پیتزا پپرونی
#پیتزا پیراشکی
#هات چیپس
#هات داگ
#هات داگ پنیری
#فیش اند چیپس
#استریپس
#کراکت سیب زمینی
#کراکت مرغ
#کراکت برنج با مغز میگو
#کروکت سیب زمینی
#کروکت گوشت مخصوص
#ناگت گوشت
#ناگت مرغ
#ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی
#ناگت ماهی با سیب زمینی
#انواع سمبوسه
#سمبوسه پیتزایی
#سمبوسه اصلی جنوب
#سمبوسه گیاهی
#سمبوسه سیب زمینی و عدس
#سمبوسه رژیمی
#سمبوسه مرغ و سبزیجات
#نان تنوری
#سیب زمینی سرخ کرده
#سیب زمینی تنوری
#سیب زمینی پنیری
#انواع سوخاری
#سیب زمینی سوخاری
#قارچ سوخاری
#پیاز سوخاری
#مرغ سوخاری

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *